たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年08月23日（日）
1544日目－28.5㎏ |
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1544日目。－28.5㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …1878歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝350＋昼970＋夜580)
・消費カロリー…2126kcal
・カロリー差 … 226kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
970 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
580 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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