no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】
【晩ごはん】アジ塩焼き　 オクラ冷奴　ツナ野菜サラダ ドレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
18時
アジの塩焼き（1人前） 54.5 kcal
オクラ冷奴（1人前） 28.9 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 42 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  1175 kcal
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