no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　カニかまぼこフライ　卵かつ キャベツとワカメの梅しそ和え ペンネミートソース　みかん　筑前煮
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】握り寿司 淡麗グリーンラベル アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カニかまぼこフライ（1人前） 53.2 kcal
卵フライ（1人前） 133 kcal
キャベツとわかめの梅しそ和え（1人前） 6.7 kcal
ペンネミートソース（0.5人前） 71.9 kcal
筑前煮（0.3人前） 45.8 kcal
みかん（缶詰）（1人前） 15.8 kcal
17時
セブンイレブン ごまスティック（0.4人前） 177 kcal
19時
握り寿司（1.5人前） 587 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
  2019 kcal
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