今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月31日（月）

今日の記録
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今日は恒例月末の集金日～
自動車での移動なので・・・お昼時に意識的に歩くようにした(*^。^*)
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白米（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2097 kcal
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