今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月02日（水）

今日の記録
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今朝家を出た時は曇り空・・・しかし浅草着の頃は土砂降り～
秋の長雨とはよく言ったものだが・・・盆明け後朝日は見られない・・・

しかし、午後になって急速に天気は回復！朝の雨がウソの様に晴天となった＼(^o^)／
久し振りに拝んだ太陽さん・・・元気そうで何よりでした(*^。^*)
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
ひき肉（1人前） 200 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
  2243 kcal
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