ナナコ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日（日）

ナナコ
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ナナコカードが故障した。
セブンで更新の手続きをした、新しいカードが貰えて。
残高も引き継げます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
串カツ（1人前） 617 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
白身フライ（2人前） 690 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2755 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2015/09/06 11:01 
残高、ひき続けて、良かったですね。。
 無財の七施 2015/09/06 11:19 
良かったです。
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