たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年09月08日（火）
1560日目－29.1㎏ |
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1560日目。－29.1㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …2567歩
・NARLボディデザイン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1410kcal(朝380＋昼700＋夜330)
・消費カロリー…2057kcal
・カロリー差 … 647kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
380 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
700 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
330 |
kcal |
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1410 |
kcal |
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