今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日（火）

今日の記録
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今日は歯科検診・・・その前に歯が欠けてしまって、診てもらうのにちょうどよかった。
虫歯が出来てしまったか？っと思ったら，ナント歯に凄い力がかかってそれに負けて
かけてしまったのだと言われた・・・(*^^*)
かけた部分に樹脂を詰めて応急処置を・・・気を付けないといけないかもなぁ・・・
って言っても，歯ぎしりは(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2740 kcal
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