今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月10日（木）

今日の記録
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今日は月一の通院日・・・
昨日の大雨で電車が運転見合わせに・・・そして道路も冠水が予想される中
自動車で出かけて行った。しかし・・・予想以上に冠水した所の水深が深く
あちらこちらが通行止めに！そしてその為通行出来る所に自動車が密集！
大渋滞・・・病院まで20分程で行ける所近くまで3時間程かかってしまった。
しかもあと1分位で！っと言う所で冠水による通行止め(;^ω^)
結局今日の診察は取りやめにした・・・

その為降圧剤は一週間分足りなくなる・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1899 kcal
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