今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

今日の記録
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一昨日の大雨の影響がまだ道路に残ってて近くの道路が通行止めに！
その為今日は会社の自動車を家に置いて電車で出勤！
昨日出来たなかった集金は電車の移動にて行った。

今日は久し振りに太陽が！一昨日被害にあった所の早めに復旧をお祈りします。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
唐揚げ定食（1人前） 1002 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
赤魚（1人前） 300 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  3107 kcal
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