今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日(土)

今日の記録

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今日はバドミントンヨネックスオープンジャパンの準決勝を見に行きました。
人生初めてのバドミントン国際試合観戦でした。熱気むんむん!素晴らしい緊張感の中での
世界トップクラスのプレーを間近で見られて興奮しっぱなしでした!
特に山口茜とワンシーシャンとの試合は凄い試合で最後は泣きそうになってしまった・・・(;^ω^)
しかし12時試合開始でしたが・・・9時頃ノコノコ行ったのではダメですねぇ・・・
すでに長蛇の列ができてました~
一番早い人は朝5時から並んでいたとか・・・・・・(;'∀')

今日の試合を目に焼き付けて明日からの練習に臨もう!って僕の場合はそれ以前の問題です_ト ̄|○
まずは空振り・フレームショットをしないようにしないと・・・(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15392歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
144mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1669kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール(2人前) 418 kcal
19時
白米(1人前) 235 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
生姜焼き(1人前) 408 kcal
  1669 kcal
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