泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

泊り
< 山口 　｜　休憩 >
今日は､泊まりだ、これから寝ます。
涼しかったのでよく寝れました。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.86kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
さば（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1568 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/09/11 18:55 
もう、お仕事でしょうか？
朝晩は涼しくなりました、風邪ひかれませんように！
 無財の七施 2015/09/12 03:27 
泊まりから仕事します、お金使ったから、儲けないとね。
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