9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

9/14
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
21時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
  2680 kcal
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