9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

9/13
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市議会議員選挙

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎとろ（2人前） 204 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1931 kcal
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