no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　豚汁　メンチカツ　アジフライ キャベツ　シーザードレッシング
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　うどん　端麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
メンチカツ（1人前） 244 kcal
アジフライ（1人前） 166 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
18時
すき焼き（1人前） 326 kcal
うどん（1人前） 78.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1887 kcal
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