日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

日勤
< 暑い 　｜　曇り >
今日は、日勤だから昼間には帰りません。
今日も暑かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
白身フライ（2人前） 690 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1640 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/09/29 10:00 
良いお天気ですね、こちらの予想最高気温は３０℃です＾＾
 無財の七施 2015/09/29 18:47 
こちらは３０度超えてます。
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