やわらかあんぱん【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

やわらかあんぱん
< あんクロワッサン 　｜　衰え・・・ >
やわらかあんぱん 画像1
確かに柔らかかったです♪

昨晩は二週間ぶりの空手でした。
実は一応毎日型の形だけは忘れないように、さらっとあとなぜみたいなことはやっていました。
そのおかげで順序を忘れることはなかったのですが、指導してもらうとやはり上体がぶれていると指摘されます。
なぜぶれるのかというと力が入りすぎているそうです。
大体は力を抜いて、きめのときだけ力を入れるようにするとの事ですが、意識すればいいのですが、連続するとどうしても力が入ってしまいます。
まだまだ発展途上ですが、何とかクリアーしたいものです。

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
42秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  733 kcal
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コメント
みたお 2015/10/21 20:51 
ボンちゃんの力の源だもんね＾＾
ワシも糖質制限が終わった暁には…！
 ボンド８８ 2015/10/22 17:42 
みたおさん
はい、私はあんぱんを食べるために生きております(笑)
みた兄さんも糖質制限が終わった暁には･･･あんぱんを食べまくってくださ～～～い♪
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