やわらかあんぱん【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>やわらかあんぱん
15年10月21日（水）

やわらかあんぱん
< あんクロワッサン 　｜　衰え・・・ >
やわらかあんぱん 画像1
確かに柔らかかったです♪

昨晩は二週間ぶりの空手でした。
実は一応毎日型の形だけは忘れないように、さらっとあとなぜみたいなことはやっていました。
そのおかげで順序を忘れることはなかったのですが、指導してもらうとやはり上体がぶれていると指摘されます。
なぜぶれるのかというと力が入りすぎているそうです。
大体は力を抜いて、きめのときだけ力を入れるようにするとの事ですが、意識すればいいのですが、連続するとどうしても力が入ってしまいます。
まだまだ発展途上ですが、何とかクリアーしたいものです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
42秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  733 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2015/10/21 17:12 
やわらかアンパン、優しそうなパンですね＊
 ボンド８８ 2015/10/21 17:40 
Eli！さん
はい、疲れた胃と体にはとてもやさしさがあるパンでした♪
これで仕事もがんばれました♪
hiro37829 2015/10/21 18:20 
甘いパンで疲れをとばして下さい～
今日買ったパン5個で150円でした。
ラッキー(о´∀`о)
 ボンド８８ 2015/10/21 18:39 
hiro37829さん
ありがとうございます。
５個で１５０円って安すぎる～～～
うらやましい～～～♪
みたお 2015/10/21 20:51 
ボンちゃんの力の源だもんね＾＾
ワシも糖質制限が終わった暁には…！
 ボンド８８ 2015/10/22 17:42 
みたおさん
はい、私はあんぱんを食べるために生きております(笑)
みた兄さんも糖質制限が終わった暁には･･･あんぱんを食べまくってくださ～～～い♪
たわし68 2015/10/21 20:57 
きっと、ビシ　ビシっと
形を決めるボンド88さん
カッケイイだろうなぁ〜
押忍！
 ボンド８８ 2015/10/22 17:44 
たわし68さん
ビシッ、ビシッと行きたい所ですが、今はまだフニャ、フニャの域を抜けないです(^_^;)
syunfamily 2015/10/21 23:04 
来年から、太極拳を習おうかと思ってます～～（＾＾。
もともと若い時は、ケンカ上等強くて～ケンカ空手の極真空手の師範が友人でした～
でも～そろそろ歳なので、健康のためにも精神修行の為にもチャレンジします。
 ボンド８８ 2015/10/22 17:45 
syunfamilyさん
いいですね～～～太極拳。
ぜひ始めて、極めてください♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE