今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

今日の記録
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訃報が流れてきた(;^ω^)
取り日先様の社長の名前が書かれてあった。
何年か前に心不全を起こし，ペースメーカーを入れていた。
そしてここ数年は癌が再発して，抗がん剤を飲まれていたらしく，髪の毛が
抜けてしまった時もあった。ここの処はお元気そうで・・・
つい先週も集金のお話とお見積りを提出したばかりだった。
とても信じられない・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
メンチカツ（1人前） 620 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2488 kcal
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