no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
9時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
11時
だんご（2人前） 85.1 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
日清食品 スープヌードル（1人前） 269 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
よもぎ（1人前） 4.6 kcal
きな粉（1.5人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.6人前） 266 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
つくも食品 ごまどうふ（1人前） 99 kcal
カリフラワー（1.5人前） 39 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
22時
田口製菓 フライビーンズ（1.3人前） 594 kcal
  2651 kcal
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