今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

今日の記録
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今日は久し振りに午前中からバドの練習へ！
先週試合で悔しい思いをしたので自分の弱点を
克服しようと励むも中々上手くいかない・・・

そして今日はジュニアの練習の手伝いもやった＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉入り野菜（1人前） 149 kcal
  2492 kcal
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