月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

月曜日
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月曜日 画像1
雨の朝。
人間ドック、一日目。^^
[breakfast]
トーストとコーヒー。\r\n人間ドック朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
12848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] （2人前） 491 kcal
19時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2333 kcal
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