no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
フランソア プチメロンアソート（0.2人前） 149 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 474 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.5人前） 164 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 833 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
22時
太平洋 フライビーンズ（0.4人前） 272 kcal
  2477 kcal
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