no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
明治製菓 Best3 ミルクチョコレート（2人前） 64 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
いわし（0.4人前） 86.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
あら炊き（0.6人前） 29.4 kcal
かつお（0.4人前） 23.7 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
焼きそば（1人前） 527 kcal
あら炊き（0.6人前） 29.4 kcal
かつお（0.4人前） 23.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ふかしいも（0.6人前） 182 kcal
  2435 kcal
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