no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 833 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
はるさめ（0.2人前） 10.3 kcal
18時
あら炊き（0.5人前） 24.5 kcal
かつお（0.5人前） 29.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
うに（3人前） 36 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
oto コロッケ （2人前） 356 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
  2261 kcal
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