no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョ－ユーパン 穂のかおり（1人前） 169 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
太平洋 フライビーンズ（0.5人前） 340 kcal
12時
狩野ジャパン 熊本ラーメン（1人前） 354 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
22時
友口 フライビーンズ（2人前） 94.4 kcal
  2295 kcal
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