今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月13日（金）

今日の記録
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今日は自動車での帰宅予定！
その為お昼は秋葉原駅周辺まで歩いていった。
何とか10000歩を達成♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2737 kcal
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