今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
15年11月14日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
11時に体育館を開けて今日もバドの練習開始！
今日は12時半からのクラブと15時から子供達の倶楽部の手伝い
そして17時からのクラブに参加と休憩時間と移動時間を除いても
約8時間弱のバド三昧となった(;^ω^)
下手ながらも自分のタフさに感謝したい(*^^*)
ただ右肩の肩甲骨当たりが痛くなってしまった(;´∀｀)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ジャガイモ煮込み（1人前） 200 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2395 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE