no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月21日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
たまご焼き（1人前） 110 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 149 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
22時
柿（1人前） 36.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
いか（1人前） 68 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆屋 納豆（1人前） 90 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
メモルス フィナンシェ ショコラ（1人前） 169 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
㈱岩手ヤクルト工場 ヤクルトLT（1人前） 25 kcal
  1254 kcal
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