no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ナポリタン（1人前） 611 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（2人前） 24 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
田口製菓 フライビンズ（0.7人前） 320 kcal
  2345 kcal
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