実家訪問【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月01日（火）

実家訪問
< ほくほくorしっと... 　｜　ジャム作り >
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たまには実家で母に夕飯を作ってみました。
ほとんど料理をしない人なので、基本調味料がない、あっても古いf(^_^;)
困ったもんだ。。。
昔は近所に惣菜屋さんがいくつもあったので、子供の頃の食事は、買ってきたものがほとんどだったな～。
普段、なに食べてるの？と聞いたら、コンビニ惣菜や冷凍食品とのこと。
超がつく濃い味好き(味見もせずお醤油ジャー)なのに、血圧も高くないのが不思議ですf(^_^;)
二世帯で姉一家が上に住んでるんですが、一人の方が気楽らしい。
ま、元気でなによりです。。。

【朝ごはん】
ヨーグルト/ルバームジャム・ブルーベリー
カフェオレ
【昼ごはん】
卵納豆丼
カフェオレ
【間食】
みかん
【晩ごはん】
タラとしめじのソテー
ほうれん草のごま和え
ブロッコリーの舞茸・カニカマあんかけ
おにぎり/タラコ
発泡酒
【夜食】
みかん

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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