たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年12月17日（木）
1660日目－29.9㎏ |
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1660日目。－29.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計 …12944歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2290kcal(朝140＋昼650＋夜1500)
・消費カロリー…2563kcal
・カロリー差 … 273kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 朝食（1人前） |
140 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1500 |
kcal |
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2290 |
kcal |
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