今日は診察…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は診察…→
15年12月22日(火)

今日は診察…→

< 今日はOFF♪…→  | 経過良好…↑ >
【朝ごはん】
467.6kcal
【昼ごはん】
470kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約118分 約8.24km 消費519.3kcal 13736歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 今日はこれから診察に行ってきます^^
果たして経過は如何に!
運動はしていたけど、食べ物は気を使っていないから
糖尿の数値がどうか…
酒は殆ど飲んでいないから腎機能が改善してれば良いけど…
脂肪肝はどうかなぁ…
 あ~朝から工事の振動が…(--;
まるで地震のようですわ(--;
大家が工事責任者から話を聞いていても、こちらに説明は全くなし!
本当にダメな大家だわ(--;
ま、もう何年かの辛抱だけど…
こんな所絶対出て行ってやる!
この後、ここに入る人は苦労するぞ…

今、診察が終わりました〜
血糖の数値が正常値に入りました!
でも、まだギリギリなので、引き続き
節制生活は必要ですが…
とりあえず良くなっていたので安心です♪
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
939kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ入り)(0.4人前) 70.1 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
永谷園 そうらーめん(1.3人前) 471 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  939 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/12/22 08:42
良い数字が出るといいですね。
良い数字になっていることを祈ります。(^^ゞ
 みたお 2015/12/22 10:51
ありがとう(^ ^)
只今、順番待ちちうですわ〜
採血、採尿して診察待ち(^ ^)
milosilo21 2015/12/22 09:10
[ 冬検査 良好結果を 願うのみ ]
  みたおさん とても 頑張って生活為されて ☆ 良い結果を願ってます !
 みたお 2015/12/22 10:53
ありがとう(^ ^)
でも、味付けは特に気を付けてないから
どうか…
診察待ちです〜(^ ^)
たわし68 2015/12/22 09:44
祈る=良い結果を!
でも、これからの治療の
第一ステップですからネ(^^)

 みたお 2015/12/22 10:57
中佐!
ありがとうございますm(_ _)m
確かに第一歩ですね〜…
今始まったばかりですものね…
きっと死ぬまで続くんでしょうね…(´・_・`)
雲爺 2015/12/22 12:09
よっかたですね、
これで安心しました。

後は、続けられるか、皆で支援しますよ。

毎日雨が降っても、雪が降っても、
隣に可愛い子が居ても、
わき見せずに歩きましょう。
 みたお 2015/12/22 12:15
雲爺様
ありがとうございますm(_ _)m
そうですね…
腰痛や頚椎も悪いので無理は出来ませんが
可能な限り頑張ります(^ ^)
可愛いコが居たら分かりませんが〜〜♪
syunfamily 2015/12/22 16:37
兄さん~~
診察結果~本当に良かったですね~(^^)/
私も、そうですがちょっと油断すると~~数値すぐに上がりますから、
節制も運動も続けて頑張りましょう~~私も頑張ります~~(^^。
 みたお 2015/12/22 18:12
ありがとう〜♪
晩は質素にお祝いですわ〜♪
今日も13000歩行ったし〜♪
ま、今日だけはね〜(^ ^)
また明日から頑張りますわ(^ ^)
xAKIx 2015/12/22 17:35
おおー糖尿マーカー正常値に・・・おめでとうございます♪
これからも運動と食事と頑張ってください~。
 みたお 2015/12/22 18:13
ありがとう〜♪
ま、精神的にも無理しないで
やって行くのが良いのかもね(^ ^)
Eli! 2015/12/23 04:40
検査結果、ホッとされたでしょうね◎
これで一安心ですね。
今日は、一杯飲まれるのでしょうか?
私は、今日こそは禁酒です!!笑
 みたお 2015/12/23 07:17
ありがとう~^^
昨日の晩は飲みました~♪
なので増えました~(^^;
また今日から頑張ります!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする