みたおさん
最新の記録ノート
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15年12月22日(火)
今日は診察…→ |
< 今日はOFF♪…→
| 経過良好…↑ >
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【朝ごはん】 467.6kcal 【昼ごはん】 470kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約118分 約8.24km 消費519.3kcal 13736歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日はこれから診察に行ってきます^^ 果たして経過は如何に! 運動はしていたけど、食べ物は気を使っていないから 糖尿の数値がどうか… 酒は殆ど飲んでいないから腎機能が改善してれば良いけど… 脂肪肝はどうかなぁ… あ~朝から工事の振動が…(--; まるで地震のようですわ(--; 大家が工事責任者から話を聞いていても、こちらに説明は全くなし! 本当にダメな大家だわ(--; ま、もう何年かの辛抱だけど… こんな所絶対出て行ってやる! この後、ここに入る人は苦労するぞ…
今、診察が終わりました〜 血糖の数値が正常値に入りました! でも、まだギリギリなので、引き続き 節制生活は必要ですが… とりあえず良くなっていたので安心です♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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