たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年12月25日（金）
1666日目－29.5㎏ |
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1666日目。－29.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計 …11627歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2400kcal(朝80＋昼850＋夜1470)
・消費カロリー…2462kcal
・カロリー差 … 62kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
850 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1470 |
kcal |
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2400 |
kcal |
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