今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

今日の記録
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今日で仕事納め～(*^^*)
明日からの年末年始休暇は自動車2台ないと中々行動が出来ないので・・・
自動車で帰宅します。
何とか1万歩まで行くか・・・(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 スタミナ豚バラ生姜焼W定食（1人前） 1385 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3039 kcal
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