今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

今日の記録
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今日はカミさんの実家で新年会の予定であったが・・・
昨日の忙しさと元旦マラソンに出た疲れからかカミさん本人の調子が悪く
明日に延期してもらった。
午前中は箱根マラソンを見ながらマッタリ(*´ω｀)
そして午後は地元の神社は初詣！っというスケジュールにて・・・✋(　˙-˙　)ﾊﾊｯ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2519 kcal
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