今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

今日の記録
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明けましておめでとうございます。
夕べは紅白～ゆく年くる年で就寝が1時半頃に(;^ω^)
流石にこの歳になると午前様はきつい・・・(;^ω^)
それでも今朝は5時に目が覚めてしまった・・・
そしてカミさん長男次女が参加する元旦マラソンに同行！
午後は実家にて新年会！体は忙しいものの歩く時間が確保できず(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
飲み会（1人前） 1200 kcal
  2034 kcal
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