no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前） 164 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ひじきの五目煮（0.3人前） 16.8 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
なまこ（1人前） 11.5 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
21時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 100 kcal
22時
田口製菓 フライビンズ（0.3人前） 137 kcal
  2642 kcal
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