no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
餅（2.5人前） 588 kcal
濃口（2人前） 25.6 kcal
水溜食品 たくあん　（0.6人前） 33.6 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 165 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 136 kcal
ブロッコリ（1人前） 27 kcal
農心 ピリ辛ラーメン旨（1人前） 274 kcal
14時
田口製菓 フライビンズ（0.1人前） 45.7 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
キムチ鍋（0.6人前） 342 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
22時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  2459 kcal
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