火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
随分、冷え込んでいます。\\(￣ー￣)
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONの牛すきだし巻き弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10851歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3344 kcal
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