Wednesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月20日（水）

Wednesday
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さぶい！
[breakfast]
和風ラーメン。(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりとコーンサラダ。(^^)

[super]
AWの後、飲みました。\r\n(^^)
【記録グラフ】
万歩計
8727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
ワイン（ロゼ）（1人前） 77 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3463 kcal
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