ボンド88さん 
			
			
			最新の記録ノート 
						
			
			
			      
         
            | 
          2016年 | 
            | 
         
         
            | 
          1月 | 
            | 
         
         
          | 日 | 
          月 | 
          火 | 
          水 | 
          木 | 
          金 | 
          土 | 
         
    	    	        	    	
    	
    	    		|   | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						1 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						2 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 3 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						4 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						5 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						6 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						7 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						8 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						9 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 10 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						11 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						12 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						13 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						14 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						15 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						16 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 17 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						18 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						19 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						20 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						21 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						22 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						23 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 24 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						25 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						26 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						27 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						28 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						29 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						30 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 31 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	
    	    	        	
    	    		  | 
    	
    	    	 
    	    	
    	 
	
	
	
	
			
			月別に見る 
			
	    	
			
			
						タグ別に見る 
			
                       
          
          
         | 
              
          
          
          
            
            
              16年01月20日(水)             
            
                            
                
                  
                    
                      ぶどうぱん♪ | 
                     
                    
                      | 
                                                  < つぶあんぱん
                                                                           | no title >
                                                 | 
                     
                    	                                      
                      
																																																 
																																																																																																                       | 
                     
										                    
                    	
												今日はこれです♪ 以前にも食べましたが、やはり牛乳で作られているので味が濃いくてとてもおいしいです。
  さて今日はとうとう雪が降りました。 しかし積もったのは5センチほどで、それも昼からの雨でだいぶ溶けてきました。 それでも寒さは厳しく、私もがたがた震えています^_^;)
  この気候のせいか、職場でインフルエンザにやられている人が増えてきました。 今はわかっているだけで3人休んでいます。 私もならないようにうがいと手洗いを欠かさず行っています。 それでもインフルになれば無条件で休めるので楽かなとも思いますが、しんどいでしょうし、食べたいものも満足に食べられないでしょうから、やはりきつくても働けるほうがいいかと思い直しています。 そういうの関係なく無条件の休みというのが2,3日でいいので欲しいものではあります。
  昨晩は空手でした。 恐ろしく寒かったですが、動くといつものごとく温かくなりました。 型の稽古を高校生と一緒にやりました。 一緒にやっている高校生の子は次回初段を受けます。 私はというと、まだ次が1級です^_^;) まあでもこの年になって高校生と一緒のことが出来るのは、うれしいことではあります。 遅いですが少しずつ進んでゆきたいものですね。																								
  
                       | 
                     
                    
                                                              
                        | 
                         
                          
                                             
                         
                         | 
                       
                                                            
                                                                                                      
                      | 【記録グラフ】 | 
                     
                    
                      | 
                        
                       | 
                     
                    
                    
                                        
                      | 【食事の記録】 | 
                     
                    
                      
                        
                                                                              
                            | 5時 | 
                           
                                                      
                            | バナナ(1人前) | 
                            60.2 | 
                             kcal | 
                           
                                                                                  
                            | エスエス エスカップ(1人前) | 
                            --- | 
                             kcal | 
                           
                                                                                                            
                            | 12時 | 
                           
                                                      
                            | 焼き飯(1人前) | 
                            377 | 
                             kcal | 
                           
                                                                                                            
                            |   | 
                            437 | 
                             kcal | 
                           
                                                                              
                             | 
                             | 
                             食事レポートを見る | 
                           
                                                                             
                       | 
                     
                                                           
              
                            
 
                            
  コメントを書く 
        
                
                                          
                        
			                   			                   
                       
                    
                 | 
               
              
                | ページTOPへ戻る↑  | 
               
                           
           
          
          
           | 
                
          
          
          
          
          
         |