つぶあんぱん【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日(月)

つぶあんぱん

< 複雑な気持ち・・・  | ぶどうぱん♪ >
つぶあんぱん 画像1
ひさしぶりにつぶあんぱんです♪
先週は出張もあって忙しかったです。
先週末は理事会もありました。
本当は早くに行って準備をしなければいけないのですが、理事長である私が一番遅刻してしまいました^_^;)
再来週はいよいよ総会なのでまたまた準備が大変です。
そしてもう1年理事長なのですが、、それでも昨年大概の修理をやってしまったので今年は少しはらくかなぁ~~~と楽観しております。

今日は少し余裕がありますが明日はまたまた配達の仕事で、やや遠くに行かなければいけません。
それも大雪の予報が出ているというのに、雪の多いところに出かけます^_^;)
あまり雪が降らないことを祈っています(汗)

昨晩食べ過ぎたせいか今朝は食欲がありませんでした。
なのでいつも食べている朝バナナはなしです。
でも休憩時間前にはお腹がすいてきたのであんぱんはしっかり食べました♪


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1393kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率(%) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
44秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
297kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
タウリン3000(1人前) --- kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  297 kcal
食事レポートを見る
コメント
エルフショット 2016/01/18 15:10
 こしよりつぶの方が好きです<あんまんでつぶあんまん探し
 冷たい牛乳と一緒に!<腰に手
 が最高ですよね。
 ボンド88 2016/01/18 15:16
エルフショットさん
こんにちは。お越しいただきありがとうございます。
そうですね。牛乳とよく合いますね。
でも私は今は温かいのと一緒にいただいています♪
Eli! 2016/01/18 15:30
あんぱんのツヤが、美味しそうに輝いていますね☆
あ~、あんぱん食べたくなってきたなぁ・・・。
 ボンド88 2016/01/18 18:36
Eli!さん
はい、この画像は借り物ですが、この会社のパンです♪
実物もこんな感じでした。
あんぱんは時々無性に食べたくなります。
久しぶりに食べられて満足でした♪
今日は更に夜にぜんざいも食べる予定です・・・あ~楽しみだ~~~
syunfamily 2016/01/18 16:13
>それも大雪の予報が出ているというのに、雪の多いところに出かけます^_^;)
委員長~運転気をつけて下さいね~。
こちらは、今年初の大雪でした~~(--;
 ボンド88 2016/01/18 18:37
syunfamilyさん
ありがとうございます。
先ほどちょっと打ち合わせをしたのですが、、予定変更になりそうです。
ちょっとかなり降りそうなので、明日は取りやめになるかもしれません・・・
com 2016/01/18 18:01
あんパンいいですね~
明日パン焼きたくなりました(^△^)
 ボンド88 2016/01/18 18:38
comさん
はい、あんぱんおいしいです♪
ぜひぜひ焼いておいしいパンを堪能してください。
milosilo21 2016/01/18 18:37
「つぶあんぱん」☆ 私の一番好きなパンです !
どうか 雪の上の運転 お気を付けて下さいませ  ☆ 雪が降りません様に !
 ボンド88 2016/01/18 18:41
milosilo21さん
お気遣い、ありがとうございます。
つぶあんぱん本当においしいです♪

雪の運転明日かなり降りそうなので、変更の方向で検討中です。
どうしても明日行かなければいけない案件ではないので、別便にするか日にちを変更するか、いずれかになりそうです。
たわし68 2016/01/18 18:49
理事長のお役目ご苦労さまです。
しっかりやってやられて大変ですね。
きっと、口にしませんが
感謝してますよ皆さん。
 ボンド88 2016/01/18 19:20
たわし68さん
はい、お気遣いありがとうございます。
そうですね。感謝されていると思ってあと1年がんばります。
hiro37829 2016/01/18 18:50
あんパンいいですね~
私はおしるこを食べました(*^-^)
明日のお仕事変更になりますように~
 ボンド88 2016/01/18 19:21
hiro37829さん
おしるこいいですね。
私も今晩食べます・・・って、餡尽くしですが♪

はい、明日の仕事変更になってほしいですね。
先ほど天気予報確認するとやっぱりかなり雪が降るようです。
xAKIx 2016/01/18 19:46
先週もお疲れさまでした~(;^_^A
今週はまた雪道運転あるとのことなので、大変ですけど、頑張ってください~(^-^)
 ボンド88 2016/01/20 13:28
xAKIxさん
ありがとうございます。
結局昨日はなくなりました・・・♪
でもお天気でした^_^;)
今日は打って変わって雪が降っています。
今日は遠出はないのでよかったです。
かいけいぱぱ 2016/01/18 21:12
あんぱんと牛乳。大好きです。
刑事ドラマみたいですが…(^^;
 ボンド88 2016/01/20 13:30
かいけいぱぱさん
あ~懐かしいですね~~~♪
張り込み中に牛乳とあんぱんを差し入れしてくれるんですよねぇ・・・
あれがあるのなら張り込みも苦にならないなぁと思ったものです。
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