1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

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沖縄出張

【記録グラフ】
万歩計
9666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
昆布茶（0.5人前） 58.8 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
ソーキそば（1人前） 533 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
  2002 kcal
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