久しぶりに･･･♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

久しぶりに･･･♪
< 寒い・・・ 　｜　寒稽古・・・ >
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パン三連発です^_^)
写真１が一昨日、２が昨日、３が今日です。
１と２はよく似ていますが、同じオニオンブレッドです。
たまねぎの辛味が微妙に利いていて、中にはベーコンが入っていてそれとよく合っていておいしかったです。
このパンが今週の特売品で安かったので、２日続けての登場となりました(正確には土曜と月曜です）
で、今日は久しぶりに食べたくなったあんぱんです。
あんぱんはなぜか気分を落ち着かせてくれる効果があります。
今日はこれで、気力を充実させることが出来ました♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/01/26 18:57 
このあんパンよく食べます～
美味しいですよね。
ホームベーカリーだしてパン焼きました(^-^)v
 ボンド８８ 2016/01/26 19:01 
hiro37829さん
このパンおいしいのです♪
しかも安い！
いい事尽くめですね。

ホームベーカリーいいですね。
うちも貰うつもりですが、点数がまだたまっていないのです^_^;)
たわし68 2016/01/26 19:48 
おー
久々ですね。
＞あんぱんはなぜか気分を落ち着かせてくれる効果があります。
はい、納得です。
 ボンド８８ 2016/01/27 14:24 
たわし68さん
はい、久々の登場です。

あんぱん効果はありますね♪
syunfamily 2016/01/26 20:59 
流石～委員長～～
３日目は、つぶあんパン～～ですね～～（＾＾）/
 ボンド８８ 2016/01/27 17:29 
syunfamilyさん
はい～～～さすがでしょう～～～(笑)
この日は粒餡のおいしさを満喫しました♪
xAKIx 2016/01/26 21:23 
おいしそうなパンが・・・この時間にパン食べたくなったらどうしたら・・・orz（笑）
頑張って我慢ですね（笑）
 ボンド８８ 2016/01/27 17:32 
xAKIxさん
我慢は体によくないので食べてくださいといいたいところですが、確かにその時間だと危ないですね(笑)
がんばって耐えてください♪
milosilo21 2016/01/26 23:17 
つぶあんぱん　私の一番好きなパン ☆ 仕事が疲れてる時は どうしても太るのは気にせず　甘いものが
ってか　いつも　甘い物好きかなぁ (苦笑い )
でも　確かに　気分を落ち着かせて 気力が充実してきますよね  ☆「あんぱん」パワー !!
 ボンド８８ 2016/01/27 19:03 
milosilo21さん
はい、疲れているときのあまいもの効果は抜群ですので、どうぞ太ることなど気にせずに食べてください♪
私はそういうときに食べても太らないと思います。
世界平和 2016/01/27 06:49 
疲れて来ると、自然に甘い物が食べたくなっちゃいますよね
 ボンド８８ 2016/01/27 19:06 
世界平和さん
そうなんです、体が欲するのでしょうね。
だから万年疲れている私は甘党なのでしょうか(笑)
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