寒稽古・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

寒稽古・・・
< 久しぶりに･･･♪ 　｜　しもやけ悪化・・・ >
昨晩恐ろしく寒かったのですが、空手の稽古に行きました。
いつものように動くと体は温かくなりますが、どうがんばっても足先は冷たいままで氷のようです^_^;)
これだけはどうしようもなく、結局最後まで冷たいままでした。
でも体は温まって気持ちよかったです。

それにしても一緒にやっている高校生は進歩が著しいです。
この間まであまり格好良くなかったのですが、しばらくの間に形がすごく綺麗に決まっています。
やっぱり若いから進歩の進み具合が早いです。
一方私は相変わらず亀の進み具合いの進歩のスピードですが、それでも少しずつでも進んで行こうと思っています。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1372kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
52秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/01/27 23:22 
若い人の成長を見るのも楽しいですね。
 ボンド８８ 2016/01/28 18:14 
comさん
そうなんです。
本当にめまぐるしく進歩するので、自分にとってもいい刺激になります♪
mommomo 2016/01/28 10:23 
末梢神経まで行かなくなりましたね^^;。
足だけはホントに。。。

前向きボンドさん。 カッコいい～♪   (*''*) ﾎﾟｯ
 ボンド８８ 2016/01/28 18:17 
ma･m.momoさん
冷たすぎて、足先まで血が通ってくれません^_^;)

前向きボンドさん。 カッコいい～♪   (*''*) ﾎﾟｯ＜

そうでしょう、かっこいいでしょう～～～(笑)
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