今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

今日の記録
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昨日自動車で帰宅したが・・・今日は電車で移動～！
そして午前中で終わらせて自宅に移動した！
今日は暖かい！昨日までと同じ格好をして歩いたら汗を掻いてしまった(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ガスト ハンバーグチキンチーズ根菜の天ぷらセット（1人前） 989 kcal
19時
中華丼（1人前） 754 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2042 kcal
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