木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

木曜日
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温かさが戻りました。
[lunch]
おら弁。(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番でサービス定食。
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18989歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
4時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2897 kcal
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