金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

金曜日
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小雨の朝。
[breakfast]
つるまる。(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で、スタミナ定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8263歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
ampm スタミナ焼肉弁当（1人前） 674 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2458 kcal
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