no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
太巻き（0.3人前） 154 kcal
9時
ヤマザキ モーニングスター6枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
13時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1685 kcal
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