no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
赤だし（1人前） 49.7 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
13時
大戸屋 もろみ漬け鶏の炭火焼定食（1人前） 912 kcal
15時
ホットドッグ（1人前） 294 kcal
マクドナルド コーンポタージュスープ（1人前） 89 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
コールスロー（0.6人前） 68.3 kcal
19時
びっくりドンキー 洋セット（1人前） 622 kcal
びっくりドンキー ハンバーグ＆ビーフシチュー（1人前） 579 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かつまた おいしい柿ピー（0.2人前） 87.4 kcal
合食 焼きシシャモ（1人前） 70 kcal
  3504 kcal
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